第１９集【*体健身教xue（下）】
2021年11月6日
糖糖全身燥热，整理着等一下要接受豪哥特别重量训练的衣着装备，糖糖一边手上握着那超小件的比基尼，原本要放到一旁，但想到豪哥那*挺的大*bang，和期待糖糖穿给他看的期待*神，糖糖咬着下*，把比基尼放进包包裡，此时的糖糖感到心跳碰碰的跳，彷彿一隻脱缰的小鹿，挣脱禁锢的项圈。
糖糖：「好*……也太*了……健个身穿成这样…．讨厌…．．感觉会发sheng什么事…．」
糖糖看着镜中的自己，ＮＩＫＥ的细肩带，低*深Ｖ运动*衣，虽然是低*的灰*，但因为糖糖的爆*几乎撑爆了整件*衣，整个上*浑圆的**被ji成一条*情的深邃*沟。
背后Ｉ字的设计，更凸显糖糖的背部线条。
糖糖穿这件运动*衣只有一次，差点造成整个健身*大bao动，那天几乎围在她身边的男*都有意无意的*看着她，害糖糖以后再也不敢穿这件去健身。
但今天穿出去跟豪哥练习，根本就是必*服啊～糖糖突然想起，小瑄之前有准备保险套，赶紧到小瑄的*间，果然，在抽屉深chu，是之前和豪哥没用完的一盒保险套，糖糖赶紧拿了放进包包裡，下楼去。
豪哥看到糖糖穿着运动外套出现，开朗地笑了出来，一会后，豪哥开着福特的ＦＯＣＵＳＡＣＴＩＶＥ载着糖糖离开。
摆放着专业健身器材的２４度的空**裡，儘管这个wen度gan爽舒适凉爽，但糖糖的烫红脸dan却香汗淋漓，上身穿着低*的细肩带运动*衣，良好的包复*和支撑*，紧紧包裹着Ｆ罩杯，深邃*沟被ji得*波盪漾，上*的饱满一览无遗。
下半身穿着一件已经短到看到pi股dan还旁边还开叉很gao的真理裤。
豪哥*神保持专业，但身体很诚实的裤档翘的老gao，也不怕糖糖发现。
豪哥毕竟是老jiang湖，知道糖糖已经上钩了。
豪哥带着糖糖来到自己的家裡的训练室。
豪哥：「很gao兴你愿意更进阶的来训练自己，接下来这个进阶训练，可说强度上非常的gao，你要有心理准备喔～～～但这样你的大*肌力锻练下来的话，一个月*增加个１０－１５％不是问题的！」
糖糖：「真的吗？？这样训练效果很bang耶～～」
豪哥：「是的，槓铃深蹲虽然不是我发明的，不过这个训练方式，相信我是第一人喔，虽然强度蛮gao的，但依我看你本身的体能实力，应该是可以办到的，先把*热开，一软*，你我都会有危险的…．」
豪哥一边说明，这次毫不忌讳的摸着糖糖的翘*。
糖糖脸**红的转*看了一下豪哥搭在自己翘*上的大手，却又赶紧尴尬的装作没事稍稍移开。
豪哥：「糖糖你这个pi股真得厉害了，又翘又挺，是说你已经有很不错的基础了呢～～」
糖糖：「哈哈～是吗？？可能是因为我们之前的教练很注重我的……．嗯…．重视我们下半身的肌力训练，他说*部肌群训练发达的话，对大*发力上会提升很多。」
豪哥：「喔？你说你之前的教练，很注重……．．这裡……．？*部的训练吗？？」
*明的豪哥隐约听出糖糖的弦外之音，刻意试探*的问着，一边摸着糖糖的翘*，还故意轻捏了一把。
糖糖：「喔……．．对啊………．就*大肌的肌群啦…．呵呵～」
糖糖想到教练最喜欢自己的翘pi股，总是喜欢从后面抽*，一边拍打自己的翘*，撞到一半兴致来了，还会把*bang拔出来，用那布满糖糖*shui的肿胀**敲打那富有弹*的pi股dan，弄的糖糖心痒难耐，*着pi股，想到这裡，糖糖大*一夹，小**痒起来。
被豪哥咸猪手一抓，糖糖尴尬害羞的稍稍移了一pi股。
豪哥：「那……．刚刚说的，那一件*感比基尼，糖糖有带着吗？？」
糖糖：「嗯？？…．有啊…．」
豪哥：「很好～～这进阶训练会用到喔～来吧～～我跟你讲解。」
接着，豪哥说了接下来训练的方式………………………．糖糖：「豪哥你讨厌……这样会*软的……．不行啦～～～」
听完豪哥的训练方式，糖糖脸立刻就红了，紧张害羞的说着。
豪哥：「你试都没试过～～怎么会知道不行呢？？？而且现在也不是害羞的时候了，刚刚你都坦诚相见了，现在害羞什么呢～～更何况，重点是为了你在这次赛事上有好的表现，不是吗？？？」
糖糖：「这………．．等等………………．．啊…………………．我想一下～～」
豪哥：「相信专业，糖糖～这种*密的训练方式……．．你也想试试吧……．．」
糖糖穿着*感爆*运动*衣，深Ｖ的设计*沟爆炸，背后Ｉ字的设计让mei背线条一览无遗，被豪哥转过身，豪哥一把将手放在了糖糖的翘*上。
豪哥：「我说过了…………．．这是很特殊的训练方式～～～你愿意接受训练的话，就必须要有心理准备，首先要跨出第一步很困难，但……不管过程多艰辛，我保证结果绝对是甜mei的，呵呵～～」
糖糖：「这……………………我……………………」
